結婚式までに痩せたい!ブライダルエステの痩身コースをオススメ!

結婚式までに痩せたい!ブライダルエステの痩身コースをオススメ!

結婚式までにダイエットしたい!体を引き締めたい!と思っている花嫁さんは多いはず。

ブライダルエステの痩身(スリミング)プランを受けてみたいけど、本当に効果があるのかどうか、正直疑問ですよね。

ブライダルダイエットでポイントとなるのは、「部分痩せ」「全身ダイエット」、どちらを目指すか。

悩ましい花嫁さん向けに、ブライダルエステの痩身プランの選び方や、セルフケア方法についてまとめてみました。

ブライダルダイエットを決意!痩身エステは本当に効果ある?

ブライダルエステ_痩身

結婚式までに痩せたい!と願う花嫁さんは多数。

ブライダルエステの痩身コース(スリミング)で本当に痩せられるなら、こんなにうれしいことはないですよね。

エステを受けるか受けないか、気になるのは、「ブライダルエステの痩身コースで本当に痩せるのか?ということ。

結論からいうとエステを受けらからといって、絶対に痩せられるわけではありません。

  • 痩せたい部位(部分的?全身?)
    →むくみが原因の部分痩せは1回でも効果を感じる人もいる
  • エステにかけられる予算と結婚式までの期間
    →目に見える効果を得るには、お金と時間が必要
  • セルフケアを頑張れるかどうか
    →食事や睡眠など、自己管理は不可欠

これらの要因によって、ブライダルエステの痩身ケアの効果は大きく変わってきます。

エステを受けたから大丈夫。と、セルフケアを怠ってしまえば、痩身エステを受けたのに全く効果がなかった!と、後悔する結果になると考えて。

ブライダルエステで痩せたい!あなたは部分痩せ?全身痩せ?

痩身エステを探す前に、まずは自分がどういう体型を望むのかをしっかり決めておきましょう。

選ぶべきコース内容や施術の回数が違ってきます。

部分痩せだけでOK

体重は減らなくても、引き締まって細く見えるようになりたい、という人向け。

ウエディングドレスから露出する部位だけを集中的に引き締めるのが目的。

【施術部位】
二の腕・ワキ肉・背中のハミ肉をメインに少ない回数で施術。二重あごなどフェイスラインの部分痩せも。

全身ダイエットしたい

しっかりと体重を落とし、全身のサイズダウンを目指す人向け。

ウェディングドレスのサイズを下げたい、細身のドレスを着こなしたいという人はこっち。

引き締めるというよりも、脂肪排出を促す施術を複数回行う。

【施術部位】
二の腕・ワキ肉・背中のハミ肉・お腹周りなど、上半身をまんべんなく何回も繰り返し施術。太ももからふくらはぎなど、脚も可能。

ブライダルエステで【部分痩せ】
二の腕・背中のハミ肉・ワキ肉

ブライダルエステ(部分痩せ)

  • 二の腕がたるんでいる、ぷよぷよ、たぷたぷ
  • 背中の肩甲骨が、肉で埋もれて見えない
  • 肩・脇肉がドレスからはみ出る(ハミ肉・ワキ肉
  • お肉で埋もれた鎖骨(デコルテ)
  • 顔のたるみ、二重あご

これらの「部分的に気になる!」という花嫁さんにオススメなのが、部分痩せ専用のコース。

エステサロンでは、太って見える原因や体質を見極めて最適なケアを施してくれるので、セルフダイエットで失敗経験のある人はこそ、ぜひ体験してみて。

部分痩せエステのコース内容

部分痩せブライダルエステは、痩身マシンとハンドの揉み出しの組み合わせが基本的な内容です。

  1. 身体をあたためて代謝UP
    まずは体内の脂肪をマシンで温めて、溶けやすくします
    (遠赤外線ヒートマット、ラジオ派など)
  2. マシンで脂肪細胞を破壊
    溶けやすくした脂肪細胞にマシンでアプローチし、直接破壊。むくみ解消にも。
    (キャビテーションマシン、ハイフ、脂肪冷却マシンなど)
  3. ハンドで揉み出し、デトックスケア
    手技でむくみや老廃物を流します。マシンケアと組み合わせることでより効果的に。

サロンごとに、マシンの種類やハンド技術は異なります。

とくにハンドケアに関しては、サロンによって技術力に差が出るポイントなので、慎重にお店を選びたいですね。

背中・二の腕痩せに効果的な回数

体験コースや1日プランで、エステを1回受けただけでも「スッキリした!」と効果を実感している花嫁もいますが、基本的にはすぐに元の体型に戻ってしまいます。

タイミングよくエステサロンに行かないと、たった1回の施術では結婚式当日まで、ほっそりした見た目をキープするの難しいところ。

しっかりと部分痩せの効果を感じたいなら、最低でも1ヶ月~2ヶ月で、4回以上繰り返しケアを受けるのがオススメです。

部分痩せブライダルエステの相場

二の腕・ワキ肉・背中のハミ肉・デコルテなど、部分痩せブライダルエステなら、予算8万円~12万円くらいはほしいところ。

これだけの予算があれば、挙式前の2ヶ月ほどで、隔週~週1回程度定期的に通って、集中的にケアすることができます。

ただ、初回の来店で複数回コースの予約をするのはすこし不安ですよね。

まずはお試し体験コース(5,000円ほど)や、1dayコース(2万円ほど)で、効果をチェックしてみるのがオススメ。

エステサロンで用意されているプラン内容と、自分が希望するケアと予算が一致しない場合は、エステサロンに相談してみてくださいね。

サロンによっては、プランの中の不要な施術を削って、希望する部位のケアをオプションで追加して、希望予算に近づけてくれるところもあります。

二の腕?背中?ウェディングドレスの形で部位を厳選して節約しよう

いくら部分痩せでも、あれもこれも、と部位を追加すれば高額になってしまいます。

時間も予算も限られている花嫁さんは、結婚式当日に着用するウエディングドレスの形で、部分痩せするべき箇所を厳選して選んでみましょう。

  • ビスチェ
    背中のハミ肉、ワキ肉を集中的に
  • マーメイドライン
    肌の露出部位以外も、ウエストラインやヒップを引き締め
  • ノースリーブ、オフショル
    二の腕、デコルテを中心に。背中は上部だけでも
  • 長袖、ハイネック:
    ぴったりとした袖なら、二の腕を。ゆったりデザインなら顔だけ

ほっそりとした体型の人でも、二の腕のたるみやビスチェからハミでるわき肉など、気になりますよね。

エステティシャンにウエディングドレスを試着した時の写真を見せて、痩身ケアが必要な部位について相談しましょう。

ブライダルエステで【全身ダイエット】

ブライダルエステ(痩身)

部分的なケアだけでなく、全体的に痩せたい!体重を落としたい!セルライトや脂肪をなくしたい!

という場合は、ブライダルエステの中でも、本格的な長期間の痩身(スリミング)プランを検討しましょう。

なお部分痩せでも全身痩身でも、結婚式までに間に合わせることを目的とするので、ウェディングドレスを着こなすための施術がメインになります。

顔回り・デコルテ・二の腕・背中・お腹周りなどの上半身痩せをまんべんなくやるのが、全身の痩身プランの内容。

サロンによっては太ももやふくらはぎなど、脚全体のケアも選ぶことが可能です。

エステで全身ダイエットしたいなら、必要な回数

部分痩せと、全身の痩身エステの違いは、【回数・期間】【セルフケアのサポート】

全身の痩身エステは単純にケアする部位が多いのと、しっかりと体重を落としてきれいに痩せることが目的なので、定期的に通う必要があります。

3ヶ月~半年以上で、9回以上通うコースが多いよう。

さらにブライダルエステだけでは痩せられないので、自宅でのストレッチや運動、食事制限も並行して行います。

サロンのスタッフから、日常生活で気を付けることやセルフケアをサポートしてもらえます。

ブライダルエステで本当に痩せる?通う期間と予算

食生活や日常の過ごし方、体質にもよりますが、目標体重によって「何回ブライダルエステに通えば効果的か?」ということが異なります。

あくまでも目安ですが、このくらいの期間が必要と考えておいて。

  • 2kg~3kg体重を落としたい:2ヶ月~3ヶ月
  • 8kg~10kg体重を落としたい:3ヶ月~半年以上

ドレスのサイズダウンや、ダイエット効果を期待するなら、予算15万円~30万円くらいは覚悟しておいて。

エステサロンでは、カウンセリングで目標体重を決めて、採寸・計測、日常生活の管理も含めて細かくチェックしながらやっていきます。

自分ひとりで行うダイエットと比べ、エステティンシャンと二人三脚で目標に向かっていけるので、効果も出やすいですよ。

全身痩身エステのコース内容

ダイエットケアでも部分痩せでも、マシンとハンド技法の組み合わせ、という点ではおんなじです。

部分痩せよりも、回数としっかりとした自己管理が必要になります。

  1. 身体をあたためて代謝UP
  2. マシンで脂肪細胞を破壊
  3. ハンドで揉み出し、デトックスケア

まずは、悩みや希望をエスティシャンに伝え、挙式までに健康的に無理なく痩せる計画を立てましょう。

急激に痩せてしまうと、肌や身体にダメージを与えてしまうことがありますから、気をつけてくださいね。

ブライダルエステ オススメサロンの痩身コース6選

エステサロンでは、ブライダルエステのお試しとして、様々な体験コース(体験プラン)を用意しています。

ダイエット、サイズダウンを目標とするなら、施術は長期になるケースも。

まずは体験コースを受けてみて、エステサロンの雰囲気、エステティシャンとの相性など、確認するようにしましょう。

痩身エステならココ!「BLV(ブルー)FAVORIX GROUP」

BLV(ブルー)FAVORIX GROUP

口コミ評価 4.4
料金例 体験(3,000円~)、1day(29,800円~)
店舗 東京、神奈川、大阪、名古屋、福岡、ほか全国

BLV(ブルー)は、FAVORIX GROUPとして全国の都道府県に多店舗展開する、大手のエステグループ。

痩身ケアに強いことで有名で、モデルや美容ブロガーなども通っている、注目のエステサロンです。

二の腕や背中の部分痩せはもちろん、体重の大幅減量を目指すためのプランもあり、「気になる部分だけ引締めたい」人から「本気で痩せたい!」人まで、自分にぴったりな施術が受けられますよ。

部分痩せの体験コースはかなり安いので、痩身エステにちょこっとでも興味のある花嫁さんは、一度行ってみる価値アリ!

即効スリミングトライアル

◇ 料金:3,000円(税込)
◇ 施術時間:60分
◇ 施術部位:1部位(二の腕・背中・顔など)
◇ 来店目安:挙式30~90日前

  1. 遠赤外線で全身の代謝アップ
  2. 痩身マシンで脂肪融解促進・引締め(二の腕・背中・顔など1部位選択)
  3. 脂肪デトックスケア(揉み出し)
  4. EMSで引締め(電気刺激による筋肉運動)

BLV(ブルー)をもっと詳しく見る 

結果を実感できるエステ レイア

エステサロンレイア

口コミ評価 4.7
料金例 体験(7,560円~)、1day(24,840円~)
店舗 東京(銀座)

銀座にお店を構える、完全個室のラグジュアリーサロン、レイア。

雑誌「anan」「FRaU」でも掲載される、痩身ケアでは有名なお店です。

レイアの痩身ケアがオススメの理由は、花嫁さん一人ひとりに合わせた痩身コースを提案する「マンツーマンケア」。

個人の体質を見極めて、痩身マシンや脂肪の揉み解し方などを変えることで、短い期間でも満足感のある結果に。

まるで高級ホテルのような雰囲気の店内と、エステティシャンの丁寧なおもてなしで、結婚準備でお疲れ気味の花嫁さんは特別な体験ができるはず。

本気で痩せたい方!選べる全身痩身プラン

◇ 料金:7,560円(税込)
◇ 施術時間:130分
◇ 施術部位:全身(上半身or下半身)
◇ 来店目安:挙式90~180日前

  1. カウンセリング・採寸・写真測定
  2. ヒートマットで代謝アップ
  3. 4種から選べる痩身マシン(上半身or下半身)
  4. ハンドで揉み出し&老廃物排出促進
  5. ヒートマットで代謝アップ
  6. 採寸・写真測定
※施術後はシャワーを浴びられます

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ブライダルエステ専門 ヴァン・ベール

ブライダルエステ専門 ヴァン・ベール

口コミ評価 4.5
料金例 体験(4,320円~)、1day(19,440円~)
店舗 全国(東京、神奈川、北海道、大阪、福岡ほか)

ヴァン・ベールの特徴は、花嫁さんの[予算][期間][悩み]に合わせて組む、オーダーメイドのコース内容。

結婚式のためのエステを知り尽くした、ブライダルエステコーディネータといっしょに施術内容を決めるので、満足度やコストパフォーマンスが高いんです。

毎回の施術前に、その日の体調や前回まででどれだけ痩せたのかを確認する時間を設けています。

二の腕は細くなってきたから、背中のお肉を重点的にやりたい、など施術部位や回数の変更が利くので、効率よく理想の体型を目指せますよ。

感激花嫁続出!【減量集中コース】2回トライアル

◇ 料金:8,800円(税込)
◇ 施術時間:60分×2回
◇ 施術部位:全身
◇ 来店目安:挙式90~180日前

  1. 超音波マシンでむくみケア(二の腕・背中)
  2. 引締めハンドケア(二の腕・背中)
  3. くびれ造成マシン
  4. アーユルヴェーダ(全身揉み解し、リンパケア)

ヴァン・ベールをもっと詳しく見る 

クリニカルサロン シーズ・ラボ

クリニカルサロン シーズ・ラボ

口コミ評価 4.6
料金例 体験(5,400円~)、1day(32,400円~)
店舗 全国(東京、神奈川、大阪、愛知、福岡ほか)

クリニカルサロンシーズラボは、その名の通り美容皮膚科が監修して作ったエステサロン。

化粧品メーカー「ドクターシーラボ」で有名な、シロノクリニックが生みの親なんです。

エステのメニューはすべて、医師が医学的根拠に基づいて施術を決めているので、安心感と期待値が違いますね。

痩身ケアはもちろん、ニキビやニキビ跡を改善するエステも人気。

どちらもセルフケアでは解決しにくい悩みなので、シーズ・ラボならではのメディカルエステの手を借りるのがよさそう。

憧れのシルエットに!脂肪撃退・痩身プログラム

◇ 料金:5,400円(税込)
◇ 施術時間:120分
◇ 施術部位:全身
◇ 来店目安:挙式30~120日前

  1. カウンセリング(60分)
  2. ラジオ派で脂肪をあたため、吸引
  3. キャビテーション(超音波振動で脂肪細胞を破壊)
  4. EMSで引締め(電気刺激による筋肉運動)
  5. ヒーティング(代謝アップ)

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ブライダルエステ専門店 美4salon

ブライダルエステ専門店 美4salon

口コミ評価 4.4
料金例 体験(5,000円~)、1day(17,820円~)
店舗 東京、神奈川、千葉、埼玉、愛知、兵庫

美4salon(ビフォーサロン)は、ブライダルエステの専門店。

ウェディングドレスを着た時に、どこを引き締めればもっともきれいに見えるのか、ということを熟知したスタッフがいるのは心強いですね。

全店舗にエステ部位を決めるためのウェディングドレスが置いてある、というのも注目したいポイント。

実際にドレスを着てみることで、痩せなきゃいけない部位がまるわかり。妥協のない痩身ケアを受けられます。

フェイシャルの美肌ケアや、カミソリを使うブライダルシェービングも受けられます。

ムダ肉引締めお試し■美しいボディラインへ■

◇ 料金:5,400円(税込)
◇ 施術時間:120分
◇ 施術部位:二の腕、背中
◇ 来店目安:挙式30~180日前

  1. ボディ採寸
  2. 痩身マシンケア(代謝アップ)
  3. デトックスハンドケア(揉み出し)
  4. 引き締めバンテージ(二の腕)

ブライダルエステ専門店 美4salonを
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ブライダルエステ専門店 ナチュラーレ

ブライダルエステ専門店 ナチュラーレ

口コミ評価 4.6
料金例 体験(3,800円~)、1day(26,800円~)
店舗 大阪、兵庫、京都

ナチュラーレは関西圏に店舗を構えるエステサロン。

体験コースをうけた花嫁さんの90%が、続けて通うほどの実力派。

ドレスからはみ出たワキ肉や、埋もれた肩甲骨を、マシンケアと熟練のハンドテクニックの相乗効果でしっかり「痩せ見え」を叶えます。

ブライダルエステで本当に痩せるの?お金をかけても痩せないなんて最悪!と、不安な花嫁さんに人気の秘密は、全2万通り以上から組み合わせて作る、自分だけの施術プラン。

本当に必要なケアだけを選べるので、限られた予算と時間でも高い満足度を得ることができるような設計がされています。

全身美肌&スリムケアを毎回!本番完璧パーフェクト

◇ 料金:8,800円(税込)
◇ 施術時間:150分
◇ 施術部位:全身
◇ 来店目安:挙式30日以上前

  • カウンセリング(30分)
  • 顔:クレンジング、毛穴汚れ吸引、お悩み別トリートメント
  • 首&デコルテ:ヨーグルトパック(美白パック)
  • 背中:クレンジング、毛穴汚れ吸引、お悩み別トリートメント
  • 腕:お悩み別トリートメント
  • 二の腕&ワキ肉:脂肪融解、排出、スリミングケア
  • 背中:脂肪融解、排出、スリミングケア
※18,900通りからオーダーメイドで組み合わせ

ブライダルエステ専門店 ナチュラーレを
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エステだけじゃ痩せない!セルフケアも大切

ブライダルエステ_痩身結婚式を控えた花嫁さんは美しくなるための意識が高く、エステサロンに通う以外にもセルフケアでダイエットに励んでいます。

糖質制限を含めカロリーコントロールに努めた先輩花嫁のNさんの体験談をご紹介します。

みんなの体験談

代謝を下げてしまう『冷え』は大敵ですよ!」とエステティンシャンからのアドバイスのもと、なるべく温かい食事を摂るようにして、食事の順番も汁物など温かいメニューから食べていました。

あとは、服装でも腹巻をするなど、冷え対策をしましたね。

サイズダウンのために代謝をあげることは必須のようですね!

ストレッチはもちろん、呼吸を深くすることによっても代謝はアップ!入浴もシャワーよりも湯船につかり、ゆっくり半身浴をするのがオススメです。

まとめ

  • 部分痩せは、1ヶ月~2ヶ月で4回以上、予算8万円~12万円
  • 大幅なサイズダウンは、3ヶ月~6ヶ月で9回以上、予算15万円~30万円
  • 予算が少ないなら、ドレスデザインから痩せる部位を厳選して節約しよう
  • 痩身は花嫁のセルフケアも大切なポイント!

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